Keep Fit

Tento program je zaměřený na redukci tělesného tuku, zpevnění postavy a případné udržování zdravé hmotnosti.
Jedná se o vyváženou stravu, která obsahuje maso, vejce, mléčné výrobky, obiloviny, luštěniny a v neposlední řadě ovoce a zeleninu. To zahrnuje ideální poměry makroživin, které jsou: Bílkoviny 20 %, Tuky 30 %, Sacharidy 50 %.

Výživové hodnoty jsou zhruba od 1700 – 2265 kcal. Porce upravujeme individuálně podle pohlaví, výšky, váhy, věku a fyzické aktivity každého klienta.

Gain Mass

Tento program je zaměřený tak, aby klientovi rapidně zlepšil úroveň sportovní výkonnosti a podpořil růst svalové hmoty. Vhodný pro pokročilé či profesionální sportovce. Jedná se o vyváženou stravu, která obsahuje maso, vejce, mléčné výrobky, obiloviny, luštěniny a v neposlední řadě ovoce a zeleninu. To zahrnuje ideální poměry makroživin, které jsou: Bílkoviny 25 %, Tuky 25 %, Sacharidy 50 %.Výživové hodnoty jsou zhruba od 2200 – 2800 kcal. Porce upravujeme individuálně podle pohlaví, výšky, váhy, věku a fyzické aktivity každého klienta.

Lunch Time

Rádi byste zdravý, chutný a nutričně vyvážený oběd nebo oběd s večeří? V rámci programu Lunch Time si můžete vybrat buď samotný oběd nebo oběd s večeří. Obě varianty vychází z programu Keep Fit.

Veggie

Program Vegetarian přináší ideální hodnoty makro i mikroživin, které jsou v procentuálním poměru: Bílkovíny 20%, Tuky 30%, Sacharidy 50%. Jídelníček neobsahuje žádné maso a masné výrobky. Obsahuje ovoce, zeleninu, obiloviny, ořechy, vejce a mléčné výrobky. Jídelníček obsahuje dostatečné zdroje plnohodnotných bílkovin, vlákniny, vitamínů (vitamíny skupiny B, C a další) a minerálů (železo, vápník a jiné).

Výživové hodnoty jsou zhruba od 1700 – 2265 kcal. Porce upravujeme individuálně podle pohlaví, výšky, váhy, věku a fyzické aktivity každého klienta.